中锋不死第七章你能不能告诉我为什么训练比比赛累这么多

早晨一组十四分钟跑的热身本来这个被认为是身体训练中最地狱最无用最不人道的训练其实已经被很多地方抛弃了但是王治郅惊恐地发现在西雅图这里他居然听说有人将这个作为早起释放起床气的东西。

闪舞. 不过王治郅却发现很多细节性的东西这在达拉斯也有只是那个时候王治郅并没有仔细去体会。

每进行一个训练项目墨智穷总是让他们停下来做一些按摩短暂的休息补充水分而且王治郅明确的注意到今天一天的训练计划里面几乎全部都是无球训练除了一组投篮训练之外。

王治郅本来打算想要问一问的可是当真正进入训练状态之后他发现自己根本开不了口即便是训练墨惜也表现得十分认真专注。

在一组折返跑结束之后墨惜和王治郅被分开了墨惜似乎去做力量训练去了而王治郅则是被墨智穷留下来做弹跳训练王治郅有些不理解问道：“我的身体对抗差不应该也是去做力量训练吗？为什么还要做弹跳训练。

” 墨智穷拿着他的小本本在上面写写画画对王治郅说道：“这可不像是小孩子长大那样缺什么补什么你的确欠缺身体对抗我也为你设计了力量训练只不过你需要循序渐进并且依照你的进攻特性一个投射型的大个子球员跑跳能力是你必不可少的一部分我昨天晚上看过你在国内的比赛了在联盟里你没有注意到吗？你很多得分其实并不是通过出色的技巧赢得出手机会的真正的出手机会是跑出来的我想这也是国内国外的一些小小的区别吧即便你是一个高炮型球员但是你要知道你的身高并不是绝对的相信你也应该和联盟中那些1身体素质变态的家伙有所接触了吧即便是身高不到两米的家伙也能找准机会冒掉你因此在力量训练的同时你还要兼具出手速度投篮高度跑位能力这些综合在一起才能让你在联盟中有一席之地。

闪舞.” 王治郅有些恍然立锥之地说起来简单但是那些真正的能够在这个联盟里立足的人又有哪一个不是没有一手自己的招牌能力。

对于王治郅而言他最具优势的一点莫过于自己的投射能力覆盖整个三分线的进攻手段。

但是当自己在力量训练之后投篮势必会有所影响到了那时候自己真的能偶调整过来吗？不过王治郅没有机会再深入去思考这个问题了用墨智穷的话来说. 王治郅很快就来到了对他而言最重要的环节力量训练。

对于王治郅的力量尼尔森其实也是有些忧郁的他很喜欢像是王治郅这样的充满进攻天赋的球员王治郅和诺维斯基的球风很像尼尔森很担心如果贸然的增加两个人的力量训练会让这两个人的投篮手感失去诺维斯基好歹也在这里摸打滚爬了三年也算是逐渐增长着自己的对抗能力可是王治郅就让尼尔森很是头疼了王治郅的年纪已经不小了贸然改变他的风格很可能会失败尼尔森是一个以球员为核心的人他是绝不会冒险讲一个球员用废的。

王治郅走的路和过去墨惜的身体训练还略有所不同他毕竟是一个大前锋相比于中锋的扎实大前锋的要求其实要更全面一些。

王治郅觉得自己从开始练球到现在已经很少有这样筋疲力尽到自己都要吐的感觉了。

唯一让他感觉欣慰的是在这里的伙食倒是一点也不差。

其实在达拉斯王治郅吃的也并不算差达拉斯的训练设施在整个联盟中都是最顶尖的球队中配置的营养师也是联盟中最优秀的只不过显然他们的风格明显让习惯了国内华夏料理的王治郅感到十分不适应而在墨智穷这边虽说也是没盐没油但却是让他有一种好像回家的感觉只能说在国外被别人生猛的料理摧残了太久了吧。

训练量不少但同样吃得也多在王治郅看来就算要增重其实也完全没必要一天吃六顿饭的然而在训练中他倒是觉得一天吃八顿都不是问题。

墨智穷的训练其实也安排的恰到好处到了晚上八点基本就结束了恰好到了两个人极限不算过分却也没给两个人留下什么多余的体力。

本来王治郅以为今天的训练就已经结束了虽然在墨智穷的训练计划上的确是这样的可是他发现似乎对墨惜而言这依旧还没有结束。

墨智穷这里的一个昏暗的房间墨惜一个人正对着两个屏幕一边啃着两个苹果看着录像。

王治郅冷不丁的在这样的一个地方见到墨惜实在是一时没有缓过劲来被吓了一跳他说道：“你怎么在这里？” 墨惜淡笑着将王治郅招呼过来坐下他指着屏幕中的一段说道：“我刚刚在看你的比赛我注意到你的动作实在是太标准了我很少能看到这样的动作我还打算在这偷学呢想不到被你发现了。

” 王治郅说道：“你想学啊我教你啊！” 墨惜哈哈大笑说道：“看你那么熟练动作练了很久了吧。

” 王治郅说道：“在国内我们的训练方式和这里大不相同的尽管也许不如这里的专业但是在某些方面我却认为超前的多。

不说别的相信你一定见过刘玉栋大哥打球吧在国内训练其实分的没有那么细致即便是内线球员他的训练内容和外线球员也没什么区别像是奥尼尔那样的罚球命中率一半都不到的恐怕会被教练骂死不过当然缺点也很大。